Te lo podemos contar pero no será lo mismo.
¡Tienes que probarlo!
El único entrenamiento que combina Ciclo UP, Boxeo, TRX y ABS en una sola sesión
¿Cómo son las clases?
La combinación de estas 4 disciplinas, ejecutadas en intervalos cortos de tiempo, resultan en un entreno total full body muy dinámico que, en solo 50 minutos, te llevará a quemar más de 900 kcal ¡porque sabemos que tu tiempo es oro!
Te lo podemos contar pero no será lo mismo. ¡Tienes que probarlo!
EL ÚNICO ENTRENAMIENTO QUE COMBINA CICLO, BOXEO, TRX Y ABS EN UNA SOLA SESIÓN
¿Cómo son las clases?
La combinación de estas 4 disciplinas, ejecutadas en intervalos cortos de tiempo, resultan en un entreno total full body muy dinámico que, en solo 50 minutos, te llevará a quemar más de 900 kcal ¡porque sabemos que tu tiempo es oro!
CICLO UP
CICLO UP
La clase comienza con una combinación de trabajo aeróbico para subir pulsaciones y trabajo de resistencia cardiovascular.
Quema grasas y tonifica piernas, glúteos y abdominales. ¡A sudar!
La clase comienza con una combinación de trabajo aeróbico para subir pulsaciones y trabajo de resistencia cardiovascular.
Quema grasas y tonifica piernas, glúteos y abdominales. ¡A sudar!
BOXEO
BOXEO
El boxeo trabaja el cuerpo desde los pies a la cabeza: pectoral, tríceps, cuádriceps e incluso la musculatura lumbar.
¡No practicamos Fitboxing! En Diversabox nuestro equipo te enseñará la técnica de boxeo profesional. ¿Prefieres saco o ring? ¡tú decides!
El boxeo trabaja el cuerpo desde los pies a la cabeza: pectoral, tríceps, cuádriceps e incluso la musculatura lumbar.
¡No practicamos Fitboxing! En Diversabox nuestro equipo te enseñará la técnica de boxeo profesional.
¿Prefieres saco o ring? ¡tú decides!
TRX
TRX
El entrenamiento en suspensión trabaja con nuestro propio peso corporal e inclinación, estos ejercicios nos permiten aumentar fuerza y resistencia muscular, tonificando todo el cuerpo.
¡Como el trabajo de pesas pero sin lesiones!
El entrenamiento en suspensión trabaja con nuestro propio peso corporal e inclinación, estos ejercicios nos permiten aumentar fuerza y resistencia muscular, tonificando todo el cuerpo.
¡Como el trabajo de pesas pero sin lesiones!
ABS
ABS
Para terminar, el entrenamiento por excelencia para fortalecer el vientre. Trabaja con el peso de tu propio cuerpo para tonificar y potenciar core y abdominales.
¡Dale forma y fuerza a tu abdomen con estos ejercicios!
Para terminar, el entrenamiento por excelencia para fortalecer el vientre. Trabaja con el peso de tu propio cuerpo para tonificar y potenciar core y abdominales.
¡Dale forma y fuerza a tu abdomen con estos ejercicios!
Quema calórica adaptable
Estos son los ingredientes de nuestro método DIVERBOX, un cóctel explosivo de quema calórica adaptable a todos los niveles de condición física. En muy poco tiempo te llevará a conseguir los objetivos que te hayas propuesto.
¡Y aún hay más! Si así lo deseas, revisamos tu evolución mediante el control de estos 5 valores: peso, grasa corporal, ritmo cardiaco, tensión arterial y oxígeno en sangre. No importa cuál sea tu edad, sexo o condición física.
El método DIVERBOX se adapta a todos. Tú le pones la intensidad.
Ven a probarlo ¡te aseguramos que engancha!
CLASES
GAP
Tonifica y fortalece glúteos, abdominales y piernas. Trabajando estos tres grupos musculares aumenta la fuerza del tren inferior y el core, corrige problemas de postura y fortalece el suelo pélvico.
BOXEO
El boxeo tiene numerosos beneficios, como el aumento de la agilidad, los reflejos y elasticidad. No solo eso, también quema calorías y tonifica el cuerpo mientras ayuda a combatir la ansiedad favoreciendo el equilibrio mental.Ya sea en saco o en ring, nuestro equipo te enseñará técnicas de boxeo profesional.
GLOBAL TRAINING
Combinando ejercicios aeróbicos y de fortaleza muscular, Global Training es el entrenamiento ideal para personas con un nivel medio-alto de condición física. Similar al entrenamiento por intervalos de alta intensidad o HIIT, este tipo de rutinas contribuye a la mejora de todas las cualidades físicas, desde fuerza y resistencia cardiovascular hasta flexibilidad.
PILATES
Fortalece tu cuerpo, mejorar la flexibilidad y promueve el equilibrio mediante ejercicios controlados y precisos que involucran la mente y el cuerpo.
DIVERSACROSS
Con nuestro toque Diversabox, mejora la fuerza, resistencia y agilidad, combinando levantamientos de pesas y entrenamiento cardiovascular.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Fortalece grupos musculares específicos mejorando coordinación y equilibrio con ejercicios centrados en fuerza y flexibilidad.
CICLO INDOOR
Combina música motivadora con intervalos de intensidad variable mejorando la resistencia cardiovascular y tonificando tu tren inferior.
CLASES
GAP
Tonifica y fortalece glúteos, abdominales y piernas. Trabajando estos tres grupos musculares aumenta la fuerza del tren inferior y el core, corrige problemas de postura y fortalece el suelo pélvico.
BOXEO
El boxeo tiene numerosos beneficios, como el aumento de la agilidad, los reflejos y elasticidad. No solo eso, también quema calorías y tonifica el cuerpo mientras ayuda a combatir la ansiedad favoreciendo el equilibrio mental.
Ya sea en saco o en ring, nuestro equipo te enseñará técnicas de boxeo profesional.
GLOBAL TRAINING
Combinando ejercicios aeróbicos y de fortaleza muscular, Global Training es el entrenamiento ideal para personas con un nivel medio-alto de condición física. Similar al entrenamiento por intervalos de alta intensidad o HIIT, este tipo de rutinas contribuye a la mejora de todas las cualidades físicas, desde fuerza y resistencia cardiovascular hasta flexibilidad.
YOGA
A través de la conexión entre el cuerpo, la respiración y la mente, mejora tu salud física y espiritual.
Tanto ejercicios de respiración como de meditación y distintas posturas, están presentes en nuestras clases de Yoga, que te ayudarán a reducir el estrés y mejorar la concentración mientras fortaleces tu cuerpo.
Dónde estamos
Te esperamos en nuestro centro ubicado en la C/Jose Antonio Fernández Ordoñez 38, LOCAL 5. 28055, Valdebebas, Madrid
Dónde estamos
Te esperamos en nuestro centro ubicado en la C/Jose Antonio Fernández Ordoñez 38, LOCAL 5. 28055, Valdebebas, Madrid
